Recomendaciones de uso bicicleta elíptica BH Fitness Spyro

La bicicleta elíptica BH Fitness Spyro es una máquina de entrenamiento que se puede usar en el  gimnasio o en la casa, que cuenta con un diseño vanguardista y su funcionamiento se basa en imitar el movimiento elíptico que realizan los esquiadores de fondo en sus desplazamientos; aquí se presenta su forma de uso, sus características y los beneficios que produce.

La bicicleta elíptica BH Fitness Spyro

La bicicleta BH Fitness Spyro forma parte de la línea de las denominadas elípticas y se utiliza para realizar ejercicios aeróbicos y cardiovasculares de larga duración y de alta frecuencia, imitando el movimiento natural del cuerpo a la hora de desplazarse, teniendo como fundamento básico la técnica de los esquiadores de fondo en sus recorridos sobre la nieve.

De esta manera, permite la quema constante de calorías, se logra un buen acondicionamiento físico y se moldea el cuerpo gracias a que todos los grupos musculares están involucrados durante el entrenamiento.

Forma de entrenamiento

Las bicicletas elípticas BH Fitness Spyro cuentan con un pequeño procesador en donde están incluidos planes de entrenamiento de diversas características y con múltiples cargas de trabajo, que se adecuan a las necesidades de cada persona según su nivel y capacidad física. 

Así, solamente hay que subir los dos pies a las bases y encender la bicicleta elíptica para empezar a trabajar. Se puede entrenar solo con las piernas o también utilizar los brazos, ya que el sistema incluye un par de bastones para fortalecer la parte superior del cuerpo, intercalando coordinadamente el movimiento de pies y manos.

Este aparato es muy bueno debido a que permite realizar un trabajo similar al que ejecutan los esquiadores de fondo, además de que el movimiento elíptico evita lesiones en las articulaciones. Sin embargo, es un trabajo muy pesado que estimula 200 músculos del cuerpo y que proporciona un elevado nivel de acondicionamiento físico y resistencia aeróbica.

Mediciones y estadísticas

La bicicleta elíptica BH Fitness Spyro ofrece un control total acerca de las condiciones físicas del deportista a lo largo del entrenamiento, ya que se pueden visualizar las calorías gastadas, la distancia recorrida, la velocidad, la frecuencia del ritmo cardiaco y las pulsaciones.  Además, tiene un sistema de test para calcular una recuperación controlada luego del esfuerzo realizado.

Por lo tanto, ajustar un plan de entrenamiento en esta máquina es fácil, divertido y muy benéfico para la salud del deportista, ya que es un aparato que permite a los usuarios disfrutar del ejercicio y poner a prueba su resistencia física y mental de forma simple y segura.